Juju Salimeni quer ganhar massa muscular após perder 10 quilos para o Carnaval

Neste ano, a modelo voltou ao Anhembi como rainha de bateria da Barroca Zona Sul Após dois anos longe do Carnaval, Juju Salimeni, de 37 anos, voltou a desfilar este ano como rainha de bateria da Barroca Zona Sul. Para atravessar o sambódromo do Anhembi, em São Paulo, a musa fitness focou na dieta e emagreceu 10 quilos. Agora, ela quer mudar o foco da dieta para conseguir ganhar massa muscular, conforme contou nas redes sociais na última segunda-feira (17).

O objetivo de Juju é ganhar 4 quilos de músculos, portanto, ela quer sair dos 71 quilos que pesa atualmente e chegar nos 75 quilos. Em conversa com os seguidores, a modelo pediu para o noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia, explicar as mudanças na alimentação dela.

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"Os alimentos vão manter os mesmos, Juliana prefere batata que arroz. Em dia de carboidrato alto, uma refeição com arroz, porque tem mais carboidratos", disse Diogo.

"Hoje é treino de pernas. Em dia de inferiores, o carboidrato é mais alto. Em dia de superiores, o carbo é mais baixo. Mas os alimentos são basicamente os mesmos, só muda a quantidade de carboidratos. A proteína não muda também. Para quem não sabe tem uma proteína diária que ela precisa bater para pelo menos manter a massa muscular", completou o fisiculturista.

Salimeni mostrou que pesa os alimentos antes de comer. Juju usa uma balança para calcular os 280 gramas de batatas e os 140 gramas de frango que costuma comer no almoço. Além disso, ela pesa até o sal que coloca por cima da comida, 1,5 grama por refeição.

Juju Salimeni na quadra da Barroca Zona Sul

Reprodução/Instagram

Juju Salimeni e o noivo, Diogo Bassaglia

Reprodução/Instagram