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Dia Nacional do Diabetes: pacientes buscam qualidade de vida

Por Voz na Comunidade em 26/06/2022 às 18:45:05

Fórmula para evitar e controlar o diabetes combina exercĂ­cios fĂ­sicos e alimentação saudĂĄvel - Arquivo/AgĂȘncia Brasil

A fórmula alimentação saudĂĄvel e exercĂ­cios fĂ­sicos é o meio mais efetivo de prevenir a doença, orienta o especialista. "A mistura é: alimentação saudĂĄvel, perda de peso para quem estĂĄ acima do peso, muito exercĂ­cio fĂ­sico, tomar muita ĂĄgua, dormir direito e reduzir o estresse, quando possĂ­vel."

Krakauer enfatiza que alimentos ultraprocessados também aceleram a incidĂȘncia da doença. "Ultraprocessados são alimentos com alto teor de farinha branca, açĂșcares e gorduras, que fazem mal ao organismo. O indivĂ­duo que tem tendĂȘncia ao diabetes tipo 2, pode, com o excesso de ultraprocessados, ganhar peso muito rapidamente na região da barriga e apresentar excesso de gordura no fĂ­gado e no pâncreas [esteatose hepĂĄtica ou pancreĂĄtica], o que é um fator de risco gigantesco para o aparecimento da doença."

Ficar longe do cigarro e das bebidas alcoólicas é outra maneira de diminuir o risco de ter a doença, diz o médico. "Não fumar em hipótese alguma, reduzir as bebidas alcoólicas, para quem as toma em excesso, levar a vida de forma saudĂĄvel, o mĂĄximo que conseguir. Algumas vezes, podem ser indicadas medicações capazes de reduzir o risco do diabetes em torno de 30%."

Portal

Iniciativas que forneçam informações de qualidade contribuem para o gerenciamento adequado da condição é uma forma de ajudar quem busca conhecimento. Uma delas é o portal Tipo VocĂȘ, que reĂșne conteĂșdos informativos e educacionais para que pacientes e familiares aprendam e aperfeiçoem o gerenciamento do diabetes.

Lançado na Ășltima semana pela Roche Diabetes Care, o portal visa auxiliar as pessoas com diabetes a entender as medidas adequadas e a cuidar cada vez mais da saĂșde.

Para o médico, informação é essencial para a mudança no estilo de vida de quem quer evitar o diabetes e de quem precisa conviver com doença. "É mudança de estilo de vida. E é preciso ter conhecimento, informação, educação para atingir a transformação."

Fonte: AgĂȘncia Brasil

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